Сегодня совершенно несправедливо скандинавскую ходьбу считают спортом для пенсионеров. На самом деле он популярен у людей всех возрастов. Как рассказывает тренер по скандинавской ходьбе Александр Спектор, этим видом спорта занимается и молодежь, только нагрузки у них уже совершенно другие.
Александр и Наталья Спектор – шеф-тренеры по скандинавской ходьбе добровольного физкультурного союза, созданного олимпийской чемпионкой Ириной Слуцкой. 13 мая Александр и Наталья провели открытый урок по скандинавской ходьбе в парке «Скитские пруды» в Сергиевом Посаде. Урок прошел в рамках проекта «Движение старшему поколению», проводимого министерством социального развития Московской области уже второй год. Проект включает пятнадцать мероприятий, в том числе открытые уроки, мастер-классы, однодневные походы с культурной частью. Реализуется проект на территории различных муниципальных образований Подмосковья.
В Сергиевом Посаде соорганизатором открытого урока выступил социальный центр «Оптимист», на базе которого уже проводятся занятия по данному виду спорта.
Тренеры добровольного физкультурного союза провели небольшую лекцию о пользе скандинавской ходьбы, научили правильно выполнять упражнения, а также рассказали, в чем отличия специальных палок для скандинавской ходьбы от обычных лыжных, которыми часто заменяют профессиональный инструмент.
«На открытых уроках мы рассказываем, как получить больше пользы от ходьбы и положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ, опорно-двигательный аппарат. Это мягкая нагрузка, поэтому данный вид спорта подходит для всех», - поясняет Александр Спектор.
Открытый урок в парке «Скитские пруды» посетило около ста человек, в том числе посетители центра социального обслуживания, представители общества слепых. Прийти на урок мог любой желающий – здесь были рады всем.
Анна ХИТРИК
