Мы всегда ждем теплого лета, чтобы отправиться в отпуск, насладиться солнцем и ласковым морем. Однако не всегда удается уехать в отпуск летом из-за работы, огородного сезона и прочих проблем. С развитием мирового туризма не обязательно ждать лета, оказаться на берегу теплого моря, на солнечном пляже, можно всего за несколько часов перелета.
Эффект моря
Наверное в первую очередь отдых на море влияет на человека своим психотерапевтическим эффектом. Насыщенный кислородом воздух, целебная вода, теплый песок, отполированные камни. Все это природные здравницы. Прогулки по морскому побережью способствуют восстановлению сил, нормализуют кровообращение, благодаря свежему морскому воздуху, который насыщен кислородом и озоном. Морской воздух полезен людям с заболеваниями дыхательной системы, сухой климат поможет избавиться от аллергии и астмы.
Если основной целью поездки является оздоровление, то нужно учесть возможные противопоказания, особенно когда имеются какие-либо хронические заболевания, посоветоваться со своим доктором.
Не имея никаких противопоказаний для отдыха на море, можно самостоятельно применять некоторые приемы морского лечения. Например метод антистресс-иммобилайзинга — это просто лежание в морской воде в расслабленном состоянии, без движения, отстраняясь от повседневных забот. Ещё один простой метод — венозно-тонизирующие прогулки по морской воде, когда ноги получают естественный гидромассаж. Морские купания полезны при хронических стрессах, головных или мышечных болях, при расстройствах аппетита и сна, при ожирении и наличии псориаза, при гипертонии в некоторых ее формах.
Развлечения на море
Кроме оздоровительной пользы, на морском отдыхе много развлечений. Одним из них является снорклинг (в переводе с немецкого Schnorchel — дыхательная трубка). Это ныряние и плавание под водой с маской и дыхательной трубкой. Нырять можно недалеко от берега, поэтому этим могут заниматься даже дети. Очень интересно разглядывать в воде камешки, ракушки, водоросли, проплывающих рыбок и подводный мир. Снорклинг используют спасатели для поиска людей в воде. Дайверы при погружении тоже пользуются масками и дыхательными трубками.
Маски для плавания под водой могут быть различными. См. ссылку https://check-dive.ru/catalog/maski-dlya-plavaniya/maski-daiving-snorkelling/. Главное правильно подобрать её по размеру, чтобы вода не затекала во время плавания.
Очень хорошо, если маска будет не пластиковая, а иметь иллюминаторы из закаленного стекла, широкий обзор, эластичный обтюратор, хорошо прилегать к лицу, небольшой внутренний объем.
Снорклинг отличается тем, что плавая, можно дышать через трубку атмосферным воздухом, не задерживая дыхание. Трубка должна быть и не слишком длинная и не короткая, чтобы не затрудняла дыхание, иметь специальные насадки, защищающие от забрызгивания, клапан очистки, позволяющий выдувать воду из трубки.
Для более легкого и быстрого плавания хорошо приобрести ласты, они позволяют сократить силы и время на погружение и всплытие и насладиться красотами подводного мира в полной мере.
Если же Вы решитесь заниматься снорклингом более основательно, то также желательно приобрести и гидрокостюм, который не даст телу охладиться и защитит кожу от воздействия солнечных УФ-лучей и жгучих медуз.
- 266 просмотров
