Как известно, человек треть своей жизни проводит во сне. Сон необходим организму для восстановления жизненных сил и энергии. Хороший сон - залог здорового самочувствия на весь день. Этому способствуют определенные привычки — ложиться спать примерно в одно и тоже время, желательно до полуночи, спать не менее 7-8 часов. Воздух в спальне должен быть свежим и немного прохладным. Перед сном рекомендуются неспешные вечерние прогулки или чтение художественной литературы — все это уменьшает эмоциональную нагрузку, полученную в течение трудового дня. На кровать необходимо подобрать удобный матрац и комплект постельного белья, за которым не сложно ухаживать. Одним из лучших материалов для постельных комплектов является сатин, а самыми известными производителями постельного белья в России являются Ивановские производители. Белье из Иваново в Москве можно приобрести в интернет-магазине по приемлемым ценам. Обычно комплект постельного белья состоит из простыни, пододеяльника и пары наволочек. Ткань может быть различной — бязь, поплин, сатин, шелк и другая. Сатин имеет гладкую, шелковистую лицевую поверхность, довольно плотный и блестит, поэтому белье из него получается нарядным и долговечным при правильном уходе.
Как часто нужно менять постельное белье?
По санитарным нормам рекомендовано производить смену постельного белья для взрослого не реже двух раз в месяц в холодное время года, если человек спит в пижаме или длинной ночной рубашке. Летом, когда жарко, человек потеет, в открытые окна проникает запыленный воздух, гарь от автомобильных выхлопов, стирать белье рекомендуется раз в 7-10 дней, а возможно и чаще. Подушку можно сменить и постирать отдельно от всего комплекта.
Новорожденным деткам доктора советуют перестилать кроватки каждые 3-4 дня, если малыш спит в подгузниках и на белье не попадает моча и другие биологические жидкости, то срок может увеличится до 1 недели. Это поможет избежать у ребенка различных аллергических реакций.
При появлении же любых пятен и продуктов жизнедеятельности, белье нужно сразу же стирать, чтобы не размножались микробы, грибки и вирусы.
Подросткам, у которых идет период гормональной перестройки, повышенная потливость, сальность кожи и волос, белье меняется чаще, по мере необходимости.
Аллергикам, а также болеющим острыми вирусными заболеваниями, наволочку рекомендовано менять ежедневно до выздоровления.
Правила стирки постельных принадлежностей.
Чтобы комплект постельного белья прослужил несколько лет, не полинял и не дал усадку, необходимо соблюдать определенные несложные правила: стирать постельные принадлежности отдельно от других вещей, разбирая по цветам. Перед стиркой необходимо ознакомиться с рекомендациями, указанными производителями на упаковке или ярлыке. Обычный диапазон повседневной стирки от + 40 до + 60 градусов. Изделия необходимо вывернуть на изнанку и удалить скопившуюся пыль. Сушат белье при комнатной температуре или на свежем воздухе. Также после стирки рекомендуется глажка белья с паром, для более полной дезинфекции.
- 315 просмотров