«Спокойная мама» — так называется психологический тренинг с элементами йоги, который проходит в Семейном центре «Ступени».
«Родители часто говорят о том, что срываются, то есть накапливается какая-то история и получается срыв, как правило, на близких и семью», — сказала Мария Новикова, социальный педагог и психолог Семейного центра «Ступени».
Справляться с эмоциями, понимать детей и домочадцев, не допускать конфликтов внешних и внутренних — всему этому родителей учат на тренингах, которые регулярно проходят в Семейном центре «Ступени». В этот раз решили программу расширить и объединили усилия специалистов Центров «Ступени», «Атмосфера» и тренера по хатха-йоге Елены Накемпий, которая дала участницам тренинга практические навыки того, как через тело управлять эмоциями.
«Занимаясь на коврике и посвящая своё личное время, мы тренируем нервную систему и начинаем познавать себя именно работая с телом. Мы учимся проживать эти эмоции в своём теле, ощущать их и самое важное — мы начинаем их замечать. И йога в этом помогает. Сейчас у меня есть ещё одно направление — двигательная психология — невербалика. И это очень хорошо сочетается с йогой», — рассказала Елена Накемпий, тренер хатха-йоги.
В Семейном центре «Ступени» проходят занятия и тренинги не только для родителей, но и для малышей и для подростков. Важно, все занятия — бесплатные. Узнать подробнее о работе Семейного центра «Ступени» можно по телефону: 8 (985) 184-14-19.
Автор: Оксана Мирошникова, Вячеслав Шумов.
